El cerebro se limpia mientras dormimos, pero el estrés y la depresión pueden bloquear ese proceso
Mientras el cuerpo descansa durante la noche, el cerebro activa uno de los mecanismos biológicos más importantes para preservar su funcionamiento: un…
Categoría: Salud
El estiramiento que expertos recomiendan hacer todos los días para proteger la espalda y mejorar la movilidad
La práctica regular de estiramientos se ha convertido en una de las recomendaciones más respaldadas por especialistas en salud y movilidad física.…
¿Disfrutar la comida ayuda a comer menos? La ciencia empieza a cambiar la forma de entender la alimentación
Durante décadas, gran parte de los discursos sobre nutrición y control de peso se basaron en una idea muy clara: disfrutar demasiado…
Té verde y corazón: por qué esta bebida ganó protagonismo en estudios sobre salud cardiovascular
El Día Internacional del Té volvió a poner en foco una de las bebidas más consumidas del mundo y, especialmente, el interés…
Pilates: la disciplina que fortalece el cuerpo y ayuda a reducir el estrés en la vida diaria
En los últimos años, el pilates se consolidó como una de las disciplinas más populares en gimnasios, estudios especializados y plataformas digitales.…
Antidepresivos bajo debate: qué son, cómo funcionan y por qué siguen generando controversia
Los antidepresivos volvieron al centro del debate público en Estados Unidos después de que Robert F. Kennedy Jr. anunciara una campaña del…
El secreto de los corredores que sí mejoran: pequeños hábitos que transforman el rendimiento
El progreso en el running no depende únicamente de entrenamientos intensos o de grandes esfuerzos ocasionales. Entrenadores y especialistas coinciden en que…
Ayahuasca y Parkinson: el compuesto psicodélico que podría frenar la enfermedad sin causar alucinaciones
Un componente presente en la ayahuasca, la bebida tradicional amazónica conocida por sus efectos psicodélicos, podría convertirse en una prometedora herramienta terapéutica…
Nuevo medicamento oral contra la apnea del sueño muestra resultados prometedores en ensayo clínico
Un nuevo tratamiento oral para la apnea obstructiva del sueño podría cambiar el manejo de una enfermedad que afecta a cientos de…
La crianza sobreprotectora podría aumentar ansiedad y depresión, advierten estudios
Durante buena parte del siglo XX, especialmente entre las décadas de 1960 y 1970, millones de niños crecieron con una libertad cotidiana…